宮崎市 公共施設閉鎖へ 家で何する?◇多田

  • 2020.08.01 Saturday
  • 11:46

宮崎県も新型コロナウイルスが蔓延し、相次いで公共施設が閉鎖となりました。

 

毎週、小学校の体育館を使ってバドミントンをしていたのですが、しばらく自粛です。

 

前回の緊急事態宣言は、自粛やステイホームにより、運動不足によるコロナ太りがありましたが、

今回は、しっかりと自粛しながらも体も鍛えて、栄養をしっかりと取って感染症対策と

コロナ太り対策を取りたいと思います。

 

早速、以前に購入したトレーニング器具を活用しています。

今人気の腹筋ローラーです。

この夏は、腹筋をバキバキに鍛えたいと思います。

 

膝をついてコロコロする『膝コロ』は10回くらい出来るようになったのですが、

立ってコロコロする『立ちコロ』は3回くらいが限界です…。

 

YOUTUBEで腹筋ローラー観てると、達人みたいな方々がたくさんおられました。

片手で腹筋ローラー使う人とか…すげー…(-_-;)

 

家でできるこんな器具があると運動不足解消になっていいですね。

まずはこの腹筋ローラーを極めていきたいと思います。

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